Dieci buoni motivi per non saltare la colazione

Questa volta è tutto dedicato alla colazione, perché spesso tendiamo a sottovalutarla, sopratutto per mancanza di tempo, anche perché spesso la mattina si va di fretta, ad esempio la sottoscritta è sempre in ritardo e spesso beve solo un caffè e via, ma non siamo qui per parlare di me, quindi eccovi qui dieci buoni motivi per non saltare la colazione.

Dieci buoni motivi per non saltare mai la colazione

Ed ecco qui Carmy con altri dieci buoni motivi per..............

Questa volta è tutto dedicato alla colazione, perché spesso tendiamo a sottovalutarla, sopratutto per mancanza di tempo, anche perché spesso la mattina si va di fretta, ad esempio la sottoscritta è sempre in ritardo e spesso beve solo un caffè e via, ma non siamo qui per parlare di me, quindi eccovi qui dieci buoni motivi per non saltare la colazione.
1 Regala le energie giuste per iniziare la giornata, che sia latte e biscotti, croissant e caffè o yogurt e macedonia non importa, l'importante è iniziare il nuovo giorno con un primo pasto che ci ricarichi.
2 Aiuta a non arrivare affamati a pranzo, se si salta la colazione si arriva al pranzo con troppa voglia di mangiare e si finisce sempre con il mangiare molto di più, rischiando poi di appesantirci troppo.
3 Un buon modo per dialogare in famiglia, fare colazione a casa è sempre meglio, perché si sta insieme ai propri cari, che magari a pranzo non potremo vedere, quindi perché rinunciare al primo pasto con loro?
4 Regala il buon umore, provare per credere, quante volte la mattina ci si sente scorbutici? Sopratutto il lunedì e iniziarlo concedendoci almeno 15 minuti di relax mentre si fa colazione è assolutamente il modo migliore.
5 Non è mai monotona, ogni giorno possiamo variarla, in questo modo non ci stancherà, meglio non commettere l'errore di fare la stessa colazione ogni giorno, perché a lungo andare di sicuro tenderemo a stancarci e a saltarla!
6 Ci aiuta a non essere in ritardo, perché se ci mettiamo ben fisso in mente che la colazione è un appuntamento a cui non possiamo rinunciare, riusciremo a organizzare meglio il nostro tempo la mattina, evitando di arrivare tardi al lavoro.
7 Perfetta anche per chi è a dieta, non azzardatevi mai a saltarla, solo perché siete a dieta, perché fareste peggio, come ho scritto sopra rischiereste di arrivare troppo affamate a pranzo, rischiando di mangiare molto più di quanto dovreste.
8 Potete farla anche fuori casa, se proprio siete in ritardo allora non vi resta che una veloce colazione al bar, anche se personalmente vi consiglio sempre di farla a casa, perché il tepore della propria casa e una colazione fatta con le proprie mani, non potrà mai essere paragonata a una fredda colazione veloce al bar, a meno che non siate in dolce compagnia.
9 Migliora le prestazioni cognitive, molti studi affermano che la colazione, migliora i livelli di attenzione e la capacità di memorizzazione, oltre che ovviamente dare energia al nostro corpo, insomma fa bene alla mente e al corpo.
10 E' la miglior compagnia mentre ci si aggiorna sulle novità del giorno, che sia un giornale, la tv o il nostro smartphone, almeno cinque minuti mentre facciamo colazione li dedicheremo per aggiornarci, l'importante è farlo con parsimonia ed ovviamente si lo so che potrebbe anche scapparvi una foto da pubblicare su Instagram, ma questo è un altro discorso :)


E voi? Avete altri 10 buoni motivi per non saltare la colazione?