10 buoni motivi per mangiare la frutta!

La frutta è uno degli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella nostra alimentazione e ve lo dice chi ha sempre un po' snobbato la frutta, mentre negli ultimi anni la sto apprezzando sempre di più, ad esempio in queste giornate calde il mio break preferito è fatto proprio di frutta, come ad esempio una buonissima macedonia.

I dieci buoni motivi per cui bisogna mangiare la frutta

I dieci buoni motivi di questa settimana giocano tutti a favore della nostra salute, perché legati alla frutta, ebbene si poi non dite che Carmy vi porta sempre sulla strada della Nutella :)

La frutta è uno degli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella nostra alimentazione e ve lo dice chi l'ha sempre un po' snobbata, mentre negli ultimi anni la sto apprezzando sempre di più, ad esempio in queste giornate calde il mio break preferito è fatto proprio di frutta, come ad esempio una buonissima macedonia.
Ma bando alle ciance e vi lascio ai dieci buoni motivi per mangiare la frutta:

Disseta ed idrata il nostro corpo, perché contiene acqua.
Ci regala tanta energia, perché ricca di vitamine, ecco perché per colazione un frutto non dovrebbe mai mancare.
E' ricca di proprietà antiossidanti, quindi protegge il nostro organismo e ci aiuta a prevenire e/o affrontare meglio. eventuali malanni di stagione.
E' facilmente digeribile, quindi è lo spuntino ideale, da poter fare anche prima dei pasti.
Fa bene all'umore, perché gli alimenti dolci fanno sempre bene al nostro umore, regalano sorrisi.
Rende il nostro sorriso più bianco, questo vale sopratutto per fragole e mele.
Riduce la pressione sanguigna ed il rischio di calcoli renali, sopratutto quella ricca di potassio come ad esempio banane e melone.
Può essere il dessert o il break ideale se si è a dieta e si sente la necessità di mangiare qualcosa di dolce.
Riduce il rischio di malattie cardiovascolari, lo stesso vale anche per le verdure!
Fa bene alle ossa, previene problemi come l'artrite ed i reumatismi

E voi? Avete altri buoni motivi per mangiare la frutta? Se si, scrivetemeli nei commenti, io intanto vado a mangiare una fresca macedonia di frutta di stagione.