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Come evitare lo stress ai rientro dalle ferie
Come affrontare al meglio il rientro
Che siano state delle ferie lunghe o brevi, il rientro alla solita routine non è mai semplice e lo stress è proprio dietro l'angolo che ci aspetta, ma evitarlo è possibile, così d'affrontare un rientro in tutta serenità.Riprendere i soliti orari
Durante le ferie di certo gli orari in cui ci svegliamo e andiamo a dormire possono variare rispetto a quelli dell'abituale routine, quindi per un rientro più sereno, almeno un paio di giorni prima dobbiamo riprendere i vecchi orari, in questo modo eviteremo un rientro ricco di stanchezza, uno delle cause che può portarci allo stress.Pensare solo a cose positive
Pensiamo positivo, cerchiamo di staccare il pensiero dalle cose poco gradevoli che ci attendono, che siano relative al lavoro o allo studio, concentriamoci solo sui lati positivi, insomma su tutto quello che più ci è mancato della nostra routine quotidiana.
Non riusciamo proprio a trovare alcun lato positivo? E allora è arrivato il momento di crearcelo, magari possiamo iniziare finalmente a coltivare quell'hobby che continuiamo a rimandare oppure possiamo dar vita a quel progetto chiuso nel cassetto da troppo tempo, insomma cerchiamo di ritagliarci un po' di tempo per fare qualcosa che davvero ci piace e ci fa star bene, solo così lo stress ci starà alla larga.
Allontaniamo le persone tossiche e negative
E proprio perché è importante star bene per un rientro ricco di positività, cerchiamo di prendere consapevolezza su chi frequentiamo ed iniziamo ad allontanare tutte le persone tossiche dalla nostra vita e cioè tutte quelle persone egoiste, che ci parlano solo di loro stesse e sopratutto ci raccontano sempre i loro problemi , cercando di scaricarli su di noi e ci riescono perché inconsapevolmente noi tenderemo a preoccuparci per loro, accumulando solo stress.
Ugualmente dobbiamo allontanare chi fa di tutto per farci sentire inferiore, trasferendoci quindi tanta insicurezza, perché è davvero fondamentale frequentare solo persone positive e che ci trasmettono sicurezza.
