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Il succo di mirtillo è tra le bevande più ricche di benefici, ecco perché è anche tra i più venduti ed esistono anche tanti integratori proprio a base di succo di mirtillo.
I mirtilli, anche chiamati bacche, sono dei frutti molto piccoli ed in Europa sono maggiormente diffusi quelli neri ed è proprio spremendo la loro polpa che vengono prodotti i succhi di mirtillo, che hanno un colore violaceo.
Attenzione all'etichetta quando si acquista il succo di mirtillo
Ovviamente in commercio esistono tanti produttori di questo succo, infatti sono reperibili anche sugli scaffali dei supermercati.
Ma è sempre bene leggere le etichette per assicurarsi della percentuale di succo di mirtillo presente, perché più la percentuale è alta è più apporterà molteplici benefici, ecco perché molti prediligono quelli concentrati e quelli bio, acquistabili nei supermercati bio o in alcune erboristerie.
In alternativa esistono anche tanti integratori proprio a base di mirtillo, sia nero che rosso.
Benefici del succo di mirtillo
Il succo di mirtillo è ricco di vitamine, nello specifico di vitamine A, B e C e non solo perché contiene anche ferro, potassio, sodio e fosforo, ecco perché è un vero e proprio tocca sano per la salute.
Ecco alcuni portanti benefici che può apportare bevendolo:
- Contrasta i radicali liberi, perché i mirtilli contengono gli antociani con alte proprietà antiossidanti.
- Migliora la vista e protegge la salute dei capillari oculari e la retina.
- Utile per la pressione alta, infatti il succo di mirtillo riduce la pressione sanguigna.
- Previene e combatte la cistite ed altre infezioni urinarie femminili.
- Allieva i dolori, soprattutto quelli del ciclo mestruale.
- Contrasta la ritenzione idrica e la cellulite, perché ha un azione drenante.
- Rinforzano il sistema immunitario, grazie alle vitamine che contiene.
- Combatte la pesantezza alle gambe, in quanto migliora il microcircolo.
- Aiuta ad allenare la memoria, grazie al ferro e al fosforo.
Anche se si tratta di un semplice succo di mirtillo essendo ricco di principi attivi, bisogna fare attenzione se si prendono dei coagulanti perché in questo caso è meglio evitare sia il solo succo sia i mirtilli perché appunto fluidificano il sangue
